Brainpal: 명상 수면 개요
Brainpal는 수면 품질, 명상, 이완, 스트레스 관리, 기분 조절, 불안 완화 및 집중력 향상을 증진하기 위해 설계된 종합적인 정신적 및 신체 건강 앱입니다. 수면 이야기, 명상 실천 등을 통한 맞춤형 운동 프로그램을 통해 Brainpal은 더 행복하고 건강한 삶을 위해 마음과 몸 사이의 조화로운 균형을 도모하고자 합니다.
이 앱은 바쁜 일정을 위한 짧은 3분의 주의 깊은 명상 세션, 안정적인 이야기, 진정한 소리 및 수면 음악의 다양한 라이브러리, 선호도에 기반한 맞춤형 일일 명상 등 다양한 기능을 제공합니다. Brainpal은 또한 기본 명상 기술을 가르치기 위한 구조화된 10일 계획, 이동 중 이완을 위한 소형 싱글 명상, 독특한 정신 수준 경험을 위한 혁신적인 몰입 명상도 제공합니다.
